MONTH
2020年3月
- 2020年3月28日
- 2021年3月13日
腰痛対策とお腹を凹ます呼吸法（ドローイン）
お腹を凹ましたい・腰痛がある・痩せやすくなりたい方必見！ ドローインの方法をお伝えしたいと思います。ドローインで鍛えられるメインの筋肉は腹横筋と言う筋肉です。 腰痛対策にもドローイン 腰痛持ちの方は、「お腹の筋肉を鍛えてください」とお医者様から言われたこともあるかと思います。お腹の筋肉とは、外腹斜筋 […]
多くの方が実行し継続できている
日本の現状は「寿命」は伸びていますが「健康寿命」との差はその分どんどん開いております。この差は世界でトップクラスで、生きているのに自分の意思で外出できなかったり、好きなように生活が送れない方が増えている状況です。このオンラインスクールでは、『医師』も受けに来るパーソナルトレーニングの内容を動画でご覧いただけます。 オンラインによる『質問』『セミナー』もついているので分からないことがあればすぐに聞ける環境がここにあります。調べることで、さらに『姿勢が崩れ』『脳を疲労させ』『時間を割く』というデメリットに対しメリットは『もしかしたら良い情報が得られる』程度です。それよりもすぐ聞ける状況の方がデメリットを減らし、効果的な方法もすぐに学べます！