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2020年3月
- 2020年3月28日
- 2020年3月29日
腰痛対策とお腹を凹ます呼吸法（ドローイン）
お腹を凹ましたい・腰痛がある・痩せやすくなりたい方必見！ ドローインの方法をお伝えしたいと思います。ドローインで鍛えられるメインの筋肉は腹横筋と言う筋肉です。 腰痛対策にもドローイン 腰痛持ちの方は、「お腹の筋肉を鍛えてください」とお医者様から言われたこともあるかと思います。お腹の筋肉とは、外腹斜筋 […]
多くの方が実行し継続できている
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