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フィットネス知識

  • 2020年5月9日
  • 2020年7月1日

無料オンラインセミナー

第一回オンラインセミナー(健康な食事の基本) https://drive.google.com/file/d/1_cGzewBSH8qulZQlbavDnEC050kn6BqC/view?usp=sharing 上にあるのが今回の資料になります。 第二回オンラインセミナー(デスクワーカーの肩こり改善 […]

  • 2020年4月26日
  • 2020年5月18日

1ヶ月減量記録

今年は、コロナの影響で様々な大会が中止となりました。 そんな中、馬肉専門店のHorse Meat Powerと筋肉ユーチューバーの方々がコラボして開催してくださった「BBC(馬肉 ボディメイク コンテスト)」に参加することに決めました! ※写真でのBefore&Afterでの審査となります。 参加決 […]

  • 2020年4月19日
  • 2020年5月19日

身体機能から考えるむくみ対策

むくみで悩んでいる人は多い スポーツジムで活動をしていると、むくみについての相談を受けることも多いです。 男女比ですと、女性の方が悩んでいる方は多いですが男性も決して0ではありません。 お客様からお話を聞いてみると、行なっている対策が ①ふくらはぎを鍛える ②マッサージする ③ストレッチする と対策 […]

  • 2020年3月30日
  • 2020年5月21日

筋トレ基礎知識

筋トレの3原理 ・過負荷の原理 過負荷の原理とは、一定レベル以上の負荷を、身体に与えなければトレーニングの効果は出ずらいと言う意味です。 【例え】筋肉をつけたいと言っているのに日常生活だけ行なっていたら現在よりいい身体にはなれないと言うことです。効果を感じたければ負荷をかけなければなりませんね! ・ […]

>多くの方が実行し継続できている

多くの方が実行し継続できている

日本の現状は「寿命」は伸びていますが「健康寿命」との差はその分どんどん開いております。この差は世界でトップクラスで、生きているのに自分の意思で外出できなかったり、好きなように生活が送れない方が増えている状況です。このオンラインスクールでは、『医師』も受けに来るパーソナルトレーニングの内容を動画でご覧いただけます。 オンラインによる『質問』『セミナー』もついているので分からないことがあればすぐに聞ける環境がここにあります。調べることで、さらに『姿勢が崩れ』『脳を疲労させ』『時間を割く』というデメリットに対しメリットは『もしかしたら良い情報が得られる』程度です。それよりもすぐ聞ける状況の方がデメリットを減らし、効果的な方法もすぐに学べます!

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