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腰痛対策

  • 2020年3月28日
  • 2020年3月29日

腰痛対策とお腹を凹ます呼吸法(ドローイン)

お腹を凹ましたい・腰痛がある・痩せやすくなりたい方必見! ドローインの方法をお伝えしたいと思います。ドローインで鍛えられるメインの筋肉は腹横筋と言う筋肉です。 腰痛対策にもドローイン 腰痛持ちの方は、「お腹の筋肉を鍛えてください」とお医者様から言われたこともあるかと思います。お腹の筋肉とは、外腹斜筋 […]

>多くの方が実行し継続できている

多くの方が実行し継続できている

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